１１月１９日の畑の様子Ｎｏ．１

皆さん

　　　　お早う御座います

　　　　　　　　　　　　　　今日からもう師走ですね　

　　　　　　　　　　　　　　　　百合が原公園　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　『世界の庭園』　（２０１１年１０月２１日撮影）

２０１１年の菜園　

　　　　「今年の目標」

　　　　　　　　　１、ずらし蒔き　２、苗作り　３，虫対策

　　　　　　　　１１月１９日（畑の様子Ｎｏ．１）

　　　　家の鉢等を畑に持っていきました。

　　　　　　　　　　　助手に重い物を手伝って貰いました。

　　　　６日振りの畑です。その間に初雪がありました。　 

☆畑の様子

　　　　　軒下に一部雪が有りましたが、野菜達は元気でした

　　　　　　　　　　　　　　備忘録

 昨日は （１１月３０日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６時４０分　

 　　最高気温ー１度、最低気温ー３度、

　　　　　風弱い、曇・雪

　　　　　　日中はほぼ雪が降っていました。

　　　　　　寒い日でした

　☆降雪

　　　　（朝２．５ｃｍ、昼３．５ｃｍ、夕２．５ｃｍ、計８．５ｃｍ）　☆パソコン（ブログ、写真）　　☆ロコと遊ぶ 

　☆散歩　　☆簡単料理（チンゲン菜の浅漬け作り）

 　☆テレビ（録画等）・ラジオ　

　　　　　　＊　家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～） 

　　　　　　　　　　 歩数5546歩、　距離3.8ｋｍ、　活動量3.0Ｅｘ（？）

 　　　　　　　　 　　消費カロリー222Ｋｃａｌ、　脂肪燃焼量15ｇ

 　　　　　 ＊　体重管理（目標：７０ｋｇ以下）

                     体重70.3kｇ　　　体脂肪25.0 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　

今日の予定は （１２月１日）                                          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　　　　　　　　　　　　　 

　  　　  　　　　最高気温ー１度、最低気温ー５度 

　　　　             　　　　　 風ややあり、曇・雪の予報

　　　　　　　　　　寒い日になりそう、雪はどれくらい降るのかな

　　　　　　　　　　最低気温ー５度は畑の野菜が心配

　　　　　　　 　　　　　  家の整理・整頓、散歩　　　 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パソコン、テレビ、ラジオ