皆さん
お早う御座います
百合が原公園
『世界の庭園』 （２０１１年１０月２１日撮影）
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１１月１３日（白菜Ｂ）
この時期に考えられないような気持ちの良い畑でした
☆畑の滞在時間
９時～１５時１５分
☆白菜Ｂ～７月２０日播種、９月１４日定植
↓不織布を剥がした所～元気だよ
↓収穫１０個、駄目２個
↓後始末したよ
予想以上の収穫でした
備忘録
昨日は （１１月２３日） ２３日６時３０分
最高気温５度、最低気温ー１度、
風弱い、曇
・晴れ
・晴れ 暖かく過ごしやすい日でした。
雪も殆ど融けました
☆パソコン
（ブログ、写真） ☆散歩
（ブログ、写真） ☆散歩 ☆書 ☆ロコと遊ぶ ☆部屋の整理
☆テレビ
（録画、国際千葉駅伝等）・ラジオ
（録画、国際千葉駅伝等）・ラジオ ☆居間の暖房機故障
＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数5615歩、 距離4.0ｋｍ、 活動量2.1Ｅｘ（？）
消費カロリー229Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量16ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.9kｇ
体脂肪26.0
体脂肪26.0 今日の予定は （１１月２４日）
最高気温９度、最低気温３度
風強い、雨
・曇・晴れの予報
・曇・晴れの予報 暖かいが
大雨、雷、強風、洪水注意報が出て荒れそう
家の整理・整頓、散歩
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ