皆さん
お早う御座います
百合が原公園
『世界の庭園』 （２０１１年１０月２１日撮影）
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１１月１２日（防風ネットの後始末）
この時期に考えられないような気持ちの良い畑でした
☆畑の滞在時間
９時４５分～１４時１５分
☆助手による防風ネットの後始末
＊北側の防風ネット
↓作業前
↓ネットを剥がした所
↓紐、支柱を取り作業完了
＊南側、東側
↓作業前
↓紐、支柱を取り作業完了
此で最低限の後始末は終ったよ
備忘録
昨日は （１１月２２日） 
２２日７時
２２日７時 最高気温０度、最低気温ー４度、
風弱い、曇
・雪
・雪 雪が時々ちらつくが
積もる事はなかったよ
朝の降雪１～２mm
☆パソコン
（ブログ、写真） ☆散歩
（ブログ、写真） ☆散歩 ☆書 ☆ロコと遊ぶ ☆部屋の整理
☆テレビ
（録画等）・ラジオ
（録画等）・ラジオ ＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数5204歩、 距離3.7ｋｍ、 活動量2.2Ｅｘ（？）
消費カロリー256Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量18ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.5kｇ
体脂肪26.5
体脂肪26.5 今日の予定は （１１月２３日）
最高気温５度、最低気温ー１度
風弱い、曇・晴れ
の予報
・晴れの予報 少し暖かくなりそう
家の整理・整頓、散歩
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ