皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『秋の洋ラン展』 （２０１１年９月１５日撮影）
カトリアンセ
綺麗に咲いていたよ
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１０月２８日の畑（全体の様子Ｎｏ１）
☆畑の全体の様子Ｎｏ１
今年は例年より暖かい日が続いているので
今度行く時にどれだけ成長しているか楽しみです。
備忘録
昨日は （１１月６日）
最高気温１０度、最低気温８度、風弱い、雨
・曇
・晴れ
・曇・晴れ ☆静養（ロコと遊ぶ） ☆パソコン
（ブログ、写真） ☆散歩 ☆テレビ
（録画、大学駅伝等）、ラジオ ☆書道
（ブログ、写真） ☆散歩 ☆テレビ（録画、大学駅伝等）、ラジオ ☆書道 ＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数6691歩、 距離4.6ｋｍ、 活動量1.9Ｅｘ（？）
消費カロリー209Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量14ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.8kｇ
体脂肪28.0
体脂肪28.0 今日の予定は （１１月７日）
最高気温１１度、最低気温７度
風弱い、曇の予報
の予報 整形外科
、静養
、書道、散歩
、静養、書道、散歩 パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ