皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『秋の洋ラン展』 （２０１１年９月１５日撮影）
プロステケア
綺麗に咲いていたよ
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１０月２２日の畑（パプリカ、二十日大根）
☆パプリカの畝
↓抜き取る前（ビニールを剥がした）
↓抜き取ったあと（バジルも抜いた）
↓まだ、花・蕾が付いていたよ
パプリカ白も花・蕾が付いていたよ
↓収穫物、まだ此だけ取れたよ
☆二十日大根の収穫
↓９月１６日種蒔き
備忘録
昨日は （１１月３日）
最高気温１４度、最低気温８度、風弱い、曇
・晴れ
・晴れ 気持ちの良い天候が続いているよ
☆パソコン
（ブログ、写真） ☆ロコと散歩 ☆休養（ロコと遊ぶ）
（ブログ、写真） ☆ロコと散歩 ☆休養（ロコと遊ぶ） ☆テレビ
（録画、東日本実業団駅伝等）・ラジオ ☆書道
（録画、東日本実業団駅伝等）・ラジオ ☆書道 ＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数4597歩、 距離3.1ｋｍ、 活動量2.0Ｅｘ（？）
消費カロリー139Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量9ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.2kｇ
体脂肪25.5
体脂肪25.5 今日の予定は （１１月４日）
最高気温１３度、最低気温４度
風弱い、曇・晴れの予報
・晴れの予報 この天気の良さも今日まで、
明日から雨、気温も下がりそう、来週には初雪か
静養
、書道、散歩
、書道、散歩 パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ