皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『秋の洋ラン展』 （２０１１年９月１５日撮影）
ファレプシス
綺麗に咲いていたよ
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１０月２２日の畑（長禄ナス・シシトウ・ピーマン畝の後始末）
☆長禄ナス・シシトウ・ピーマンの畝
↓抜き取る前
↓ビニールを取ったあと
↓抜き取ったあと～その後バジルも抜いたよ
↓まだ、花・蕾が付いていたよ
長禄ナス、シシトウも花・蕾が付いていたよ
↓収穫物、まだ此だけ取れたよ
備忘録
昨日は （１１月２日）
最高気温１７度、最低気温８度、風弱い、晴れ
気持ちの良い天候が続いているよ
☆パソコン
（ブログ、写真） ☆ロコと 散歩 ☆休養（ロコと遊ぶ） ☆テレビ
（録画：やさいの時間等）・ラジオ
（ブログ、写真） ☆ロコと 散歩 ☆休養（ロコと遊ぶ） ☆テレビ（録画：やさいの時間等）・ラジオ ☆整形外科へ
１０月２８日から痛かった左脇腹が良くはなっているが、痛みが 取れないので、レントゲンの結果、肋骨２本折れていたよ
湿布とベルト、痛め止めの薬で。
直るまで３～４週間掛るとの事
畑の後始末は暫くお休み～根雪が遅くなる事望むだけ
鉢花の手入れが一番心配～気温が下がらない事を望むのみ
＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数6373歩、 距離4.4ｋｍ、 活動量2.2Ｅｘ（？）
消費カロリー192Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量13ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.3kｇ 体脂肪27.0
体脂肪27.0 今日の予定は （１１月３日）
最高気温１４度、最低気温８度
風弱い、曇
・晴れの予報
・晴れの予報 休養
、書道、散歩
、書道、散歩 パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ