皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『秋の洋ラン展』 （２０１１年９月１５日撮影）
デンドロビュウム
綺麗に咲いていたよ
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１０月２１日の畑（長禄ナス・ナス・トウガラシ畝の後始末）
☆長禄ナス・ナス・トウガラシの畝
↓抜き取る前
↓ビニールを取ったあと
↓抜き取ったあと
↓まだ、花・蕾が付いていたよ
ナスも花・蕾が付いていたよ
↓収穫物、まだ此だけ取れたよ
備忘録
昨日は （１１月１日）
最高気温１６度、最低気温７度、風弱い、晴れ
気持ちの良い天候が続いているよ
☆ パソコン
（ブログ、写真） ☆ 散歩 ☆ ロコと遊ぶ ☆ テレビ
（録画：やさいの時間等）・ラジオ
（ブログ、写真） ☆ 散歩 ☆ ロコと遊ぶ ☆ テレビ（録画：やさいの時間等）・ラジオ ☆ 内科（ピロリ菌検査）、歯科（レントゲン）へ
＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数8543歩、 距離6.2ｋｍ、 活動量4.1Ｅｘ（？）
消費カロリー253Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量18ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重71.1kｇ
体脂肪26.0
体脂肪26.0 今日の予定は （１１月２日）
最高気温１６度、最低気温５度
風弱い、晴れの予報
の予報 花の整理、散歩
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ