皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『秋の洋ラン展』 （２０１１年９月１５日撮影）
プロステケア
綺麗に咲いていたよ
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１０月２０日の畑（ニンニク等）
☆ニンニク
↓９月２６日、１８個植え付け
↓４個、発芽したよ
☆仮貯蔵物
↓無事でいてね
☆バッタ
↓まだ元気に飛び回っているよ
☆野菜くず埋め
↓
☆大根収穫のあと
↓
備忘録
昨日は （１０月３０日）
最高気温１４度、最低気温８度、風弱い、曇
・晴れ
・晴れ ☆ パソコン
（ブログ） ☆ 散歩 ☆ ロコと遊ぶ ☆ テレビ
（録画：NHK囲碁等）（日本ハム逆転負けだよ）
（ブログ） ☆ 散歩 ☆ ロコと遊ぶ ☆ テレビ（録画：NHK囲碁等）（日本ハム逆転負けだよ） ＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数5018歩、 距離3.4ｋｍ、 活動量1.5Ｅｘ（？）
消費カロリー156Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量11ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.9kｇ
体脂肪26.5
体脂肪26.5 今日の予定は （１０月３１日）
最高気温１５度、最低気温８度
風弱い、晴れ・曇の予報
・曇の予報 家の整理・整頓、散歩
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ