皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『秋の洋ラン展』 （２０１１年９月１５日撮影）
ミルトニア
綺麗に咲いていたよ
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１０月２０日の畑（耐病総太り大根）
☆耐病総太り大根～７月２４日種蒔き
↓収穫前
↓収穫～普通の出来
↓割れているよ
↓仮貯蔵
備忘録
昨日は （１０月２７日）
最高気温１１度、最低気温７度、風弱い、雨
・曇
・晴れ
・曇・晴れ 予報に反して朝方雨が降り、気温があまり上がらず
☆ パソコン
（ブログ） ☆ 散歩 ☆ 自家採種 ☆ 簡単料理 ☆ テレビ
・ラジオ
（ブログ） ☆ 散歩 ☆ 自家採種 ☆ 簡単料理 ☆ テレビ・ラジオ ☆ 所用で中心街へ（創成川公園へ、会合に出席、２１時３０分過ぎに帰宅）
＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数15153歩、 距離10.8ｋｍ、 活動量5.9Ｅｘ（？）
消費カロリー493Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量35ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.1kｇ
体脂肪26.5
体脂肪26.5 今日の予定は （１０月２８日）
最高気温１６度、最低気温６度
風ややあり、晴れ・曇の予報
・曇の予報 今日からこそ暫くは良い天気が続きそう
畑へ、散歩
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ