皆さん
綺麗に咲いていたよ
お早う御座います
百合が原公園 温室
『秋の洋ラン展』 （２０１１年９月１５日撮影）
オドントグロッサム
綺麗に咲いていたよ２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
１０月１９日の畑（長ネギＣ）
☆長ネギＣ（トマトの所）
↓除草前
↓除草後～スッキリしたよ
↓追肥
↓土寄せ～今後どれだけ育ってくれるかな
備忘録
昨日は （１０月２５日）
最高気温１８度、最低気温１０度、風ややあり、晴れ
・雨
・雨 時々さっと雨降ったが暖かくわりと過ごしやすかったよ
☆ パソコン
（ブログ、写真） ☆ ロコと散歩 ☆ Ｏ氏宅へ ☆ 荷造り発送 ☆ 簡単料理 ☆ テレビ
・ラジオ
（ブログ、写真） ☆ ロコと散歩 ☆ Ｏ氏宅へ ☆ 荷造り発送 ☆ 簡単料理 ☆ テレビ・ラジオ ＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数10124歩、 距離7.2ｋｍ、 活動量5.3Ｅｘ（？）
消費カロリー517Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量36ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.8kｇ
体脂肪25.5
体脂肪25.5 今日の予定は （１０月２６日）
最高気温１０度、最低気温６度
風弱い、雨・曇
の予報
・曇の予報 花の整理・整頓、散歩、Ｓ氏宅へ
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ