皆さん
綺麗に咲いていたよ
お早う御座います
百合が原公園 外
『ダリア』 （２０１１年９月１４日撮影）
レモネード
花匂（はなにお）
綺麗に咲いていたよ２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
９月２４日の畑（二十日大根・ニンジン）
☆二十日大根～９月１６日播種
↓混み合っているよ
↓間引きしたよ
☆ニンジン～７月２５日播種
↓元気に育っているよ
↓不織布トンネルを取り付け～保温のため
元気に育ってね
備忘録
昨日は （１０月１日）
最高気温１３度、最低気温９度、風ややあり、雨
・曇
・曇 雨が降り、気温が上がらず寒いよ
☆ パソコン
（ブログ、写真） ☆ テレビ
（日本ハム引き分け
）
（ブログ、写真） ☆ テレビ（日本ハム引き分け） ☆ ラジオ ☆ 部屋の整理・整頓 ☆ ロコと散歩
☆ 書道 ☆ 春菊のごまあえ作り（味はまあまあだったよ）
） ＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数7812歩、 距離5.6ｋｍ、 活動量4.2Ｅｘ（？）
消費カロリー297Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量21ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重71.1kｇ 体脂肪23.5
体脂肪23.5今日の予定は （１０月２日）
最高気温１２度、最低気温６度
風あり、曇・雨の予報
・雨の予報 今日も気温が上がらず雨で寒いよ
部屋の整理整頓、書道、散歩
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ