皆さん
    お早う御座いますニコニコ 
                                            
                百合が原公園 外
                   『ダリア』 (2011年9月14日撮影)
 
                   山荘の秋
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                   コタンの秋
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ニコニコ綺麗に咲いていたよ
                                                  
  
  
 
2011年の菜園 
 
    「今年の目標」
 
         1、ずらし蒔き 2、苗作り 3,虫対策
       
     9月21の畑(タイム・セイジ・パセリ・ホウレンソウ・黒穂病・長ネギ)
      
 
☆セイジ・タイム・パセリの移植~トウモロコシ畑の物を
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    ↓移植後、セイジは右側が今日
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☆ホウレンソウの発芽
    ↓9月16日種蒔き
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☆黒穂病が発生していたよ
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☆長ネギA(トウモロコシ北側)の手入れ~此からどれほど成長するかな!?
        ↓草取り後
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           ↓追肥、土寄せ後
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ペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギンペンギン 
  
 
              備忘録
 昨日は (9月30日)                                                        
     最高気温18度、最低気温14度、風弱い、曇くもり・雨雨 
      
              日中は雨が降っていたよ            
                                             
      ☆ パソコンパソコン(ブログ、写真)   ☆ テレビテレビ(日本ハム逆転負けガーン
 
      ☆ ラジオ  ☆ 部屋の整理  ☆ 内科へ  ☆ 散歩
                      
      ☆ 紅心大根の酢漬け作り(味はどうなるかな!?
 
        桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜
 
      * 家以外での運動量 (携帯電話の歩数計から~) 
       
           歩数12511歩、 距離9.2km、 活動量6.9Ex(?)
 
           消費カロリー441Kcal、 脂肪燃焼量31g
                
        * 体重管理(目標:70kg以下)
 
                     体重71.1k   体脂肪25.5
                                         
     
 
今日の予定は (10月1日)                                                                                  
           最高気温13度、最低気温10 
                       風ややあり、雨雨・曇くもりの予報
 
          今日は気温が上がらず雨のようだ                                
           部屋の整理整頓、書道遊び、散歩   
 
                      パソコンパソコン、テレビテレビ、ラジオ