皆さん
綺麗に咲いていたよ
お早う御座います
百合が原公園 外
『ダリア』 （２０１１年９月１４日撮影）
ブライダル ブーケ
らんまん
綺麗に咲いていたよ２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
９月１３日の畑（トウモロコシの収穫、手入れ）
☆ 畑
＊畑の滞在時間
８時４５分～１５時３０分
☆収穫前～またも倒れて痛んでいるよ
☆収穫後～整理、支柱で支える
☆収穫物～もう少し収穫出来るよ
備忘録
昨日は （９月１７日）
最高気温２３度、最低気温２０度、風弱い、曇
・雨
・雨 朝から雨で苗作り用品等の整理整頓出来なかったよ
☆ パソコン
（ブログ、写真、囲碁） ☆ ロコと散歩
（ブログ、写真、囲碁） ☆ ロコと散歩 ☆ テレビ
（日本ハム引き分け） ☆ラジオ
（日本ハム引き分け） ☆ラジオ 百合が原公園の写真の整理と
インターネットで囲碁対戦して過ごしたよ
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数6586歩、 距離4.7ｋｍ、 活動量4.1Ｅｘ（？）
消費カロリー249Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量17ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重71.0kｇ 体脂肪24.5
体脂肪24.5今日の予定は （９月１８日）
最高気温１８度、最低気温１６度
風弱い、曇・雨の予報
・雨の予報 最高気温が２０度以下と寒い日に成りそう
花の世話、家で苗作り用品等の整理・整頓
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ