皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『ハイビスカス』 （２０１１年８月２１日撮影）
ハロピカル ブリーズ
綺麗に咲いていたよ
昨日は （８月２９日）
最高気温２８度、最低気温１９度、風弱い、晴れ
・曇
・曇 ☆ パソコン
（ブログ、写真） ☆ 花・苗の世話
（ブログ、写真） ☆ 花・苗の世話 ☆ ラジオ ☆ テレビ
（世界陸上）
（世界陸上） ☆ ロコと散歩 ☆ 畑へ
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数11401歩、 距離7.4ｋｍ、 活動量10.2Ｅｘ（？）
消費カロリー1057Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量75ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.9kｇ
体脂肪25.5
体脂肪25.5２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
８月２９日の畑
☆ 畑
＊畑の滞在時間
９時１５分～１７時１５分
＊カンロ畑の後始末
↓前
↓後～石灰撒いて、耕す
＊キャベツ、白菜の苗植え付け等の畝作り
↓前
↓後～途中です
＊収穫物
↓カンロは最後の収穫です
＊苗に水やり
今日は （８月３０日）
最高気温２６度、最低気温２０度
風あり、曇
花・苗の世話、畑へ
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ