皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『ハイビスカス』 （２０１１年８月２１日撮影）
ピーチ ホワイト
綺麗に咲いていたよ
昨日は （８月２８日）
最高気温２９度、最低気温１９度、風弱い、晴れ
暑い１日でした
☆ パソコン
（ブログ、写真） ☆ロコと散歩
（ブログ、写真） ☆ロコと散歩 ☆ 花・苗の世話 ☆ ラジオ
☆ テレビ
（日本ハム対西武：日本ハムの負け）
（日本ハム対西武：日本ハムの負け） ☆ 休養
☆ 偶然２年ぶりにＳ．Ｔさんに会う
☆ 偶然２年ぶりにＳ．Ｔさんに会う ※ 北海道マラソン観戦
＊１５ｋｍ地点
↓男子１位グループ
↓女子１位グループ～２６番は吉田香織選手
↓猫ひろし選手
＊３５ｋｍ地点
↓男子１位グループ？？
↓女子１位通過～２６番吉田香織選手、結果４位に
↓渋井陽子選手
↓猫ひろし選手
＊３６ｋｍ地点
↓給水
暑い中選手達は頑張っていました
エントリー９６７２人、出場８６５０人、完走６８３８人
いずれも過去最高
家の付近は１２時３０分から１６時４５分頃まで交通止め
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数7613歩、 距離5.1ｋｍ、 活動量3.3Ｅｘ（？）
消費カロリー334Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量23ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.7kｇ
体脂肪27.0
体脂肪27.0今日（８月２９日）
最高気温２９度、最低気温２０度、風弱い、晴れ・曇の予報
花苗の世話・畑へ