皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『ハイビスカス』 （２０１１年８月２１日撮影）
サマーブリーズ
綺麗に咲いていたよ
昨日は （８月２７日）
最高気温２８度、最低気温１８度、風弱い、晴れ
・曇
・曇 ☆ パソコン
（ブログ、写真）
（ブログ、写真） ☆ 花・苗の世話 ☆ ラジオ
☆ テレビ
（日本ハム対西武：日本ハムの勝ち）
（日本ハム対西武：日本ハムの勝ち） ☆ Ｏ氏畑に寄る ☆ 荷物発送（３件）
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数4616歩、 距離2.9ｋｍ、 活動量3.5Ｅｘ（？）
消費カロリー609Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量43ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.8kｇ
体脂肪24.5
体脂肪24.5２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
８月２７日の畑
☆ 畑
＊畑の滞在時間
８時３０分～１４時
＊収穫物
＊苗に水やり
今日は （８月２８日）
最高気温２８度、最低気温１８度
風弱い、晴れ ・曇
・曇 花・苗の世話、北海道マラソン見学
、休養
、散歩
、休養、散歩 パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ