皆さん
お早う御座います
百合が原公園 外
『ユリ』 （２０１１年７月２７日撮影）
ギロンデ
多くの種類が咲いていたよ
昨日は （７月２９日）
最高気温２８度、最低気温２２度、風弱い、晴れ
・曇
・曇 ☆通院
＊午前：内科へ、ピロリ菌検査～結果は次回、投薬
＊午後：耳鼻咽喉科へ、レントゲン検査～良い方向、投薬
☆ パソコン
（ブログ・写真の修整）
（ブログ・写真の修整） ☆ 花・苗の世話 ☆ラジオ
☆ テレビ
（日本ハム対ソフトバンク：日本ハムの負け
）
（日本ハム対ソフトバンク：日本ハムの負け） ☆ チンゲン菜の浅漬け作り
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数2496歩、 距離1.6ｋｍ、 活動量0.6Ｅｘ（？）
消費カロリー190Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量13ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.8kｇ 体脂肪26.0
維持出来るかな
食べすぎに注意
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
７月２９日の苗
☆ 苗
＊スイスチャード（７月１４日種蒔き）をポットに植え替え
＊キャベツおきな（７月１４日種蒔き）をポットに植え替え～２個しかないよ
＊サニーレタス（７月１５日種蒔き）をポットに植え替え
今日は （７月３０日）
最高気温２６度、最低気温２２度
風弱い、雲の予報
の予報 花・苗の世話、畑へ
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ