皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『フクシア展』 （２０１１年７月１８日撮影）
スノーバーナー
満開だったよ
昨日は （７月２０日）
最高気温２６度、最低気温１９度、風弱い、晴れ
朝から久し振りに晴れ、体がついて行かないよ
☆ パソコン
（ブログ・写真の修整）
（ブログ・写真の修整） ☆ 花・苗の世話
☆ テレビ
（日本ハム対楽天：日本ハム勝ったよ）
（日本ハム対楽天：日本ハム勝ったよ） ☆ 固定電話故障：点検の結果電話機本体が故障とのこと、 補償期間が有ったので、修理に、２週間以上かかり、
修理見積もりのキャンセル料有り、補償金は購入の半額等 で一番安い電話機を購入することに。その店で購入する。 店員の態度が悪いので返品、他店で購入）
電話の補償で修理が２週間もかかるようでは意味無いよ
（補償料払ってまで）
☆ 休養（前日からの電話故障の対応に疲れたよ）
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数3124歩、 距離2.0ｋｍ、 活動量1.5Ｅｘ（？）
消費カロリー277Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量19ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.9kｇ 体脂肪24.5
維持出来るかな
食べすぎに注意
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
７月２０日の花
☆ 花
＊５月３日種蒔きの花、咲き始めたよ
◎花びし草
◎混合百日草
◎おじぎ草
↓触るとお辞儀してくれるよ
今日は （７月２１日）
最高気温２５度、最低気温１４度
風弱い、晴れの予報
の予報 花・苗の世話、畑へ
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ