皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『フクシア展』 （２０１１年７月５日撮影）
サンタ クルーズ
満開だったよ
昨日は （７月１１日）
最高気温２５度、最低気温２１度、風弱い、曇
・雨
・雨 ☆パソコン
（ブログ） ☆ 花・苗の世話
（ブログ） ☆ 花・苗の世話 ☆ラジオ、テレビ
（日本ハム対楽天：日本ハム負けたよ）
☆ 耳鼻咽喉科へ ☆ 休養
☆ 畑へ（雨が予報より早く降り、途中で引き上げたよ
）
）
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数2339歩、 距離1.4ｋｍ、活動量0.9Ｅｘ（？）
消費カロリー209Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量14ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.8kｇ 体脂肪23.0
維持出来るかな
間食に注意ね
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
７月９日畑No２
☆ 畑
＊畑の滞在時間
８時３０分～１８時（明日７月１０日、雨の予報なので、頑張ったよ）
＊甘露に実が付いたよ
＊白菜元気だよ
＊株が大きくならないよ
＊間引きが遅れたよ
＊収穫物
＊スイカをネットに誘引
今日は （７月１２日）
最高気温２５度、最低気温２１度
風弱い、曇の予報
の予報 花・苗の世話、歯科、畑へ
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ