皆さん
お早う御座います
百合が原公園 温室
『フクシア展』 （２０１１年７月５日撮影）
ロケット ファイヤー
満開だったよ
昨日は （７月８日）
最高気温２８度、最低気温２２度、風弱い、雨
・曇
・曇 恵みの雨だよ
☆ テレビ
☆ パソコン
（ブログ）
☆ パソコン（ブログ） ☆ ラジオ ☆ 花・苗の世話
☆ ロコと散歩 ☆ 買い物等につき合う
☆ 会報配り
☆ 山ワサビ（７月７日に試し掘り）の試食
初めての収穫、細いが山ワサビの香り、味がしたよ
☆小松菜（７月７日に間引き）の浅漬け
自己責任に成らない様に
☆レタス
７月７日の収穫、食べられる所これだけあったよ
☆ラッキョウの酢漬け
３店のスーパーで探したがラッキョウ酢、売っていなかったよ
どんな味になるかな
☆屯田防風林へ～オオウバユリ見学
まだ蕾だったよ、今年は大分遅れていよ
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数8809歩、 距離5.9ｋｍ、活動量3.6Ｅｘ（？）
消費カロリー374Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量26ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.9kｇ 体脂肪21.5
維持出来るかな
間食に注意ね
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
７月７日畑No2
☆ 畑
＊畑の滞在時間
８時３０分～１８時１５分（明日、雨の予報なので、頑張ったよ）
＊レタスの植え付け
レタス、虫除けの効果有るかな
＊長ネギの植え付け
長ネギどうなるかな
今日は （７月９日）
最高気温２７度、最低気温２０度
風弱い、曇の予報
の予報 花・苗の世話、畑へ
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ