皆さん
お早う御座います
百合が原公園
（２０１１年６月２７日撮影）
色々な花が咲いていました
昨日は （７月２日）
最高気温２３度、最低気温１６度、風弱い、霧雨・曇
・晴れ
・晴れ ☆ テレビ
☆ パソコン
（ブログ）
☆ パソコン（ブログ） ☆ ラジオ（日本ハム対西武：日本ハム勝ったよ）
☆ 花・苗の世話 ～１日、ポット苗を鉢、プランターに植える 作業をしました。やっと花の苗植え
終わりました。
その様子を今日、明日で
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数5457歩、 距離3.4ｋｍ、活動量10.0Ｅｘ（？）
消費カロリー933Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量66ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.9kｇ 体脂肪25.0
維持出来るかな
間食に注意ね
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
７月２日の苗Ｎｏ１
※ 野菜
＊キュウリをポットに種蒔き（これが今年最後）
＊トマトの鉢植え（ミニ、中、大各１個は人にやる予定）
＊ハーブの寄せ植え
↓左からパセリ、タイム、セイジ、バジル
☆ 花
＊寄せ植え～バランス良く成長します様に
（一鉢人にやる予定）
（一鉢人にやる予定）
＊マリーゴールド
＊朝顔
↓人にやる予定
↓敷地外に
↓敷地外に
この続きは明日に
今日は （７月３日）
最高気温２４度、最低気温１７度
風有り、晴れ・曇の予報
・曇の予報 花・苗の世話、畑へ
パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ