皆さん
お早う御座います
百合が原公園
（２０１１年６月８日撮影）
色々な花が咲いていました
昨日は （６月２６日）
最高気温２３度、最低気温１０度、風弱い、晴れ
『やっと暖かくなったよ
』
』 ☆ テレビ
（日本ハム対ソフトバンク：日本ハムの負け）
（日本ハム対ソフトバンク：日本ハムの負け） ☆ ラジオ ☆ パソコン
（ブログ）
（ブログ） ☆ 花・苗の世話 ☆ ロコと散歩（２回）
☆ 外食（昼食）
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数10256歩、 距離6.9ｋｍ、活動量5.3Ｅｘ（？）
消費カロリー596Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量42ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.9kｇ 体脂肪26.0
今度は維持できるかな
間食に注意ね、
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
６月２６日の花・苗
※ 花
＊おじぎ草（５月３日種蒔き）
↓少し心配
☆ 苗
＊ハーブ類（５月１７日、セルトレーに種蒔き）をポットに移植
↓セイジ
↓バジル
↓パセリ
↓タイム
↓ローズマリー（発芽が悪いよ
、成長も怪しい
）
、成長も怪しい）
＊レタス類（６月１０日に卵ケースに種蒔き）をポットに移植
↓グレートレーク
↓サニー
↓ミニ
今日は （６月２７日）
最高気温２１度、最低気温１３度
風有り、晴れ・雨
の予報
・雨の予報 雨は夜の様だ
花・苗の世話、畑へ、パソコン、テレビ、ラジオ、散歩
、テレビ、ラジオ、散歩