皆さん
お早う御座います
百合が原公園（ゼラニウム展）
（２０１１年５月２７日撮影）
色々なゼラニウムが綺麗に咲いていました
昨日は （６月２０日）
最高気温２５度、最低気温１７度、風弱い、曇
・雨
・晴れ
・雨・晴れ 『雨はすぐ止み少ないよ
』
』 ☆ 休養（朝起きるとお腹に力が入らない。
熱無し、便普通、食欲有り
～ノンビリ過ごすことに）
～ノンビリ過ごすことに） ☆ テレビ
☆ラジオ
☆ラジオ ☆ パソコン
（ブログ） ☆ 花・苗の世話
（ブログ） ☆ 花・苗の世話 ☆ 奥様友人３人と旅行へ（早朝駅に車で送る）
☆ ロコと安春川に散歩
↓安春川の滝（水源）～園児達が見学
↓ロコも安春川に沿って
☆ 買い物に ☆ 洗濯
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数8166歩、 距離5.5ｋｍ、活動量3.3Ｅｘ（？）
消費カロリー325Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量23ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.5kｇ
体脂肪25.5
体脂肪25.5 今度は維持できるかな
間食に注意ね、
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
６月２０日の花・苗
※ 花
＊朝顔
↓順調に成長しているよ
☆ 苗
＊トウモロコシ（６月１６日種蒔く）が発芽
今日は （６月２１日）
最高気温２８度、最低気温１８度
風弱い、晴れ・曇の予報
の予報 今日は気温が上がりそう、
この暑さも今日まで明日から平年の２２度前後の予報
花・苗の世話、畑へ、パソコン、テレビ、ラジオ、散歩
、テレビ、ラジオ、散歩