皆さん
お早う御座います
百合が原公園（ムスカリの道）
（２０１１年５月２７日撮影）
ムスカリの青い花の中にチュウリップがカラフルな花を咲かせていました
昨日は （５月３０日）
最高気温１９度、最低気温１２度、風有り、曇
・晴れ
・晴れ 『作業がし易い日でした』
☆ パソコン
（ブログ）
（ブログ） ☆ ラジオ ☆ テレビ
☆ 苗の世話 ☆ ロコと散歩
☆ 病院へ
（昨年１１月測定の血管年齢９０歳から８６歳に、減量効果か 
、今日からピロリ菌除菌薬を飲みます。）
、今日からピロリ菌除菌薬を飲みます。） ☆ 畑へ
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数6130歩、 距離3.8ｋｍ、活動量7.1Ｅｘ（？）
消費カロリー594Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量42ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重69.8kｇ
体脂肪25.5
体脂肪25.5 今度は維持できるかな
間食に注意ね、
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
５月３０日の苗・畑
※ 苗
＊セイジ、バジル（５月１７日種まき）の様子
早くポットに移植しなくては
＊キュウリ（５月２６日種まき）発芽する。日中外に出す
＊白菜、芽キャベツ（５月１７日種蒔く、すでに発芽すみ）を日中外に出す
苗達が元気に育って欲しいものだ
※ 畑
＊エンドウの支柱、ネット張り
＊昨年の野菜くず・雑草の捨て場に有ったものを下記のＡＢＣＤの所に
穴を掘って埋める。これで完了しました。
今日は （５月３１日）
最高気温１５、最低気温６度
風弱い、晴れの予報
の予報 苗の世話、畑、パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ