お早う御座います 
 
        百合が原緑のセンター(春の花展)
                         (2011年4月6日撮影) 
 
※キク科
     木立生セネシオ    ’桂華  りな’
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※フトモモ科
       魚柳梅
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昨日は (5月5日)                                                        
      最高気温10度、最低気温6度、風有り、曇くもり・晴れ晴れ
 
                                               
        ☆  パソコンパソコン(ブログ)      ☆ テレビテレビ
 
        ☆ラジオ(日本ハム対オリックス:完勝だ) 
 
         ☆ 苗の世話      ☆ 畑へ
                                   
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      * 家以外での運動量
                (携帯電話の歩数計から~)  
 
           歩数2926歩、 距離1.8km、活動量11.3Ex(?)
 
           消費カロリー950Kcal、脂肪燃焼量67g
 
               
        * 体重管理(目標:70kg以下)
 
                     体重72.2kg   体脂肪25.5
               
 
  
 
 
2011年の菜園 
 
    「今年の目標」
 
         1、ずらし蒔き 2、苗作り 3,虫対策
                                     
               5月5日の畑・苗
 
                   
※畑の滞在時間
 
       9時15分~17時
 
※ABCDの所スコップで耕す(もう少しで完了だ)
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※中耕
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※長ネギ発芽(4月29日種蒔く)
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今日は (5月6日)                                                                                   
              最高気温15、最低気温6 
                         
             風有り、晴れ晴れの予報 
 
                                         
 苗の世話、病院へ、パソコンパソコン、テレビテレビ、ラジオ
 
                         今日は病院だ