お早う御座います 
 
           百合が原緑のセンター(春の花展)
                         (2011年4月6日撮影) 
※ガーベラ
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                      東屯田遊水池
                        (4月22日撮影)
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昨日は (4月23日)                                                        
       最高気温10度、最低気温5度、風やや強く、曇くもり・雨雨
 
            殆ど1日中雨だった 
         
                          
        ☆  パソコンパソコン(ブログ)     ☆ ラジオ
             
        ☆ テレビテレビ(日本ハム対楽天:サヨナラ負けだ
 
        ☆ 苗の世話
 
        ☆ 部屋の整理整頓
 
        ☆ ロコと散歩
 
 桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜
 
      * 家以外での運動量
                (携帯電話の歩数計から~)  
 
           歩数4565歩、 距離3.4km、活動量2.2Ex(?)
 
           消費カロリー188Kcal、脂肪燃焼量13g
 
               
        * 体重管理(目標:70kg以下)
 
                     体重70.6kg   体脂肪26.5
               
 
  
 
 
2011年の菜園 
 
      「今年の目標」
 
           1、ずらし蒔き 2、苗作り 3,虫対策
                                     
                4月23日の苗
 
※パプリカと長禄ナス
     (3月20日に卵ケースに種まき、4月7日にポットに移植)
 
                  ↓パプリカ赤
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                ↓パプリカ黄色
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                   ↓長禄ナス
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 ※安納芋が発芽する            
            (小さくて写真は無理だ
       
             雨で作業でき無いよ
                                                              あしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあしあし
 
 
 
2010年の菜園 
 
      「今年の目標」
 
           1、ずらし蒔き 2、苗作り 
              
                9月23日の菜園
 
       ↓トウモロコシ               ↓長禄ナス
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        ↓レタス                  ↓畑の様子
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               まだ収穫できるよ 
 
桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜
 
今日は (4月24日)                                                                                   
              最高気温13度、最低気温8 
                         
             風有り、雨雨・曇くもり・晴れ晴れの予報 
 
                    午前中には雨が上がりそうだ                
        
 苗の世話、畑へ、散歩、パソコンパソコン、テレビテレビ、ラジオ
 
       
                       雨が止んだら畑に行きぞにひひ