お早う御座います
百合が原緑のセンター（春の花展）
（２０１１年４月６日撮影）
※４月１日～５月８日開催
※プリムラ ポリアンサ
昨日は （４月２１日）
最高気温７度、最低気温４度、風少しあり、曇
・雨
・雨 小雨で肌寒く感じる一日
☆ パソコン
（ブログ） ☆ ラジオ
（ブログ） ☆ ラジオ ☆ 苗の世話
☆ テレビ
（日本ハム対オリックス：中田翔ホームラン、勝 ）
（日本ハム対オリックス：中田翔ホームラン、勝 ） ☆ ロコと散歩
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数7643歩、 距離5.3ｋｍ、活動量3.6Ｅｘ（？）
消費カロリー416Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量29ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重70.7kｇ 体脂肪29.0
※４月１７日から２０日のメモ
＊４月１７日
サンケンクリン食のみ食べる、下剤飲む
＊４月１８日
一日食事なし
午前：下剤飲み
午後：病院、大腸ポリープ除去、入院
＊４月１９日
朝食：軽食
午前：血液検査の結果異境なし
条件付きで退院へ（食事制限と休養を）
～予定より１日早く退院だ
＊４月２０日
完全休養
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
４月２１日の苗
※マリーゴールドの種まき
↓４月８日に種まき、最初の発芽早かったが、あとが駄目、種が古かったか
↓種を蒔く、卵ケース２個は電気アンカ発芽器に、
１個は２階簡易ビニール温室に
※ブロッコリーと甘露の種蒔く
↓左ブロッコリー、右甘露、電気アンカ発芽器に
※シシトウと大トマト各く１個（室内の）が駄目になる
↓シシトウ：原因は４月１４日の移動した時に傷を付けたか、追肥か
↓大トマト：２１日移動の時（ポットに土入れるため）に折る
苗作りには最善の注意が必要だ
※トマト類のポットに土を増しと支柱立て
↓中玉トマト
※四季キャベツ（３月１３日種まき、４月５日ポットに移植）
トマトはモヤシだキャベツは良さそうだ
２０１０年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り
９月２０日の菜園
↓大根、レタス ↓長禄ナス、キュウリ、トマト
↓インゲン ↓オクラ
まだ収穫できるよ
今日は （４月２２日）
最高気温１０度、最低気温４度
風有り、雨・曇の予報
・曇の予報 寒さを感じる日に成りそう
苗の世話、散歩、パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ 今日から畑の作業したいが、この天気では無理のようだ