お早う御座います
百合が原緑のセンター（洋ラン展）
（２０１１年３月１９日撮影）
※パフィオベティラム
※カトレヤ
昨日は （４月４日）
６時：我が家の横の道路
６時：我が家の横の道路 最高気温４度、最低気温ー３度
風あり、曇 
・晴れ
・晴れ 早朝のー３度は寒いよ
☆ パソコン
（ブログ）
（ブログ） ☆ ラジオ
☆ 老人クラブに例会に参加
＊総会資料の印刷に区役所に
～来週の総会資料完成 ＊囲碁～２勝２敗
☆ 休養
（ここ２～３日微熱で体が怠かったが
（ここ２～３日微熱で体が怠かったが 今は全快だ）
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数3294歩、 距離2.1ｋｍ、活動量2.0Ｅｘ（？）
消費カロリー344Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量24ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重71.5kｇ 体脂肪26.5
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
４月４日の苗
↓左から３月２０日種まき：パプリカ、長禄ナス
３月１０日種まき：自家採種の長緑ナス、ナンバン
シシトウ、ピーマン
※ ポットに植え替えが必要だ
２０１０年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り
９月１日の菜園
↓長禄ナス、ナス、甘露
↓枝豆、甘露
密集させないで栽培しなくては
今日は （４月５日）
最高気温１１度、最低気温０度
風弱い、晴れの予報
の予報 雪は融けるぞ
※ タイヤ交換、苗作り、パソコン、ラジオ、散歩
、ラジオ、散歩