お早う御座います
百合が原緑のセンター（アザレア展）
（２０１１年２月１６日撮影）
※ マダム ボービン
※ エリシューム
昨日は （３月２２日）
６時３０分：我が家の横の道路
６時３０分：我が家の横の道路 最高気温３度、最低気温ー１度
風やや有り、雪
・晴れ
・晴れ ☆ あさ、２．５ｃｍの雪有り
除雪２０分する
☆ パソコン
（ブログ）
（ブログ） ☆ テレビ
☆ ラジオ
☆ 病院へ～４月１８日に
大腸のポリープを内視鏡で切除を、予約
↓ 病院からの手稲山
☆ 歯科へ～次回は３月２８日
☆ 買い物につき合う
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数4834歩、 距離3.2ｋｍ、活動量1.4Ｅｘ（？）
消費カロリー288Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量20ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重71.4kｇ 体脂肪26.5
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
３月１９日の菜園Ｎｏ．２
↓ 本日（３月１９日）の購入品
※ どれほど消化できるかな
２０１０年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り
６月の菜園Ｎｏ．１
☆ ６月５日
↓ 畑の様子
トウモロコシ遅れ気味
今日は （３月２３日）
最高気温１度、最低気温－３度
風弱い、雪・曇り
の予報
・曇りの予報 雪融けは一休み
※ 部屋の整理・整頓、パソコン、テレビ、ラジオ
、テレビ、ラジオ