お早う御座います
東日本大震災の被害に
遭遇された皆さんにお見舞い申し上げます
百合が原緑のセンター（アザレア展）
（２０１１年２月９日撮影）
優香
昨日は （３月１４日） 
7時：我が家の玄関前の道路
7時：我が家の玄関前の道路 最高気温６度、最低気温１度
風有り 曇
・ 雨
・雪
・ 雨・雪 日中は雪は融けるが
夕方から冷える
「 ☆ 老人クラブの例会に出席
囲碁は色々の方として２勝５ 敗でした。まだ不調です
☆ パソコン
（ブログ）
（ブログ） ☆ テレビ
☆ 母帰るので、送っていく
☆ 買い物につき合う
☆ ３月９日に種まきした、シシトウ、ナス、ナンバンが発芽する。 ピーマンはまだです 」
＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数2625歩、 距離1.6ｋｍ、活動量0.54Ｅｘ（？）
消費カロリー218Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量15ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重71.1kｇ 体脂肪27.5
食事制限効果か
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
３月１２日の菜園
↓ トマト類とレタスの苗作り
※ 発芽してくれるように
２０１０年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り
４月の菜園Ｎｏ３
☆ ４月１２日
↓ ナス
☆ ４月１４日
＊ 卵ケースにキュウリ、キャベツの種まき
☆ ４月１５日
↓ 長禄ナス
↓ ナス、ナンバン
↓ ピーマン、シシトウ
↓ ブロッコリー、トマト
↓ ピーマン、シシトウ、ナス、ナンバン
↓ 畑の様子
耕す、苗は今のところは順調だ
今日は （３月１５日）
最高気温３度、最低気温ー２度
風弱い、曇り・雪の予報
・雪の予報 雪が融けは一休み
、パソコン、テレビ、ビデオ、ラジオ休養
、散歩
、テレビ、ビデオ、ラジオ休養、散歩