お早う御座います
百合が原緑のセンター（アザレア展）
（２０１１年２月９日撮影）
堀内寒咲
昨日は （３月９日） １９時：
我が家の横の道路
我が家の横の道路 最高気温ー１度、最低気温ー５度
風弱い、 晴れ
・曇
・雪
・曇・雪 日中は晴れるが、肌寒い
「 ☆ 朝、５ｃｍの降雪有り、３０分間除雪
☆ 歯科に行く、朝忘れていた
☆ 菜園作業（家で）
☆ パソコン
（ブログ）
（ブログ） ☆ ビデオ・テレビ
・ラジオ 」
・ラジオ 」 ＊ 家以外での運動量
（携帯電話の歩数計から～）
歩数4854歩、 距離3.3ｋｍ、活動量2.1Ｅｘ（？）
消費カロリー360Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量25ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重72.6kｇ 体脂肪28.0
太り気味、要注意
２０１１年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り ３，虫対策
３月の菜園Ｎｏ２
☆ ３月８日Ｎｏ２
↓昨年より使用の電気あんかの発芽器？の準備
～インターネットで知る～
↓培養土購入
↓卵パックのセルトレー作成
～雑誌で知る～
２０１０年の菜園
「今年の目標」
１、ずらし蒔き ２、苗作り
３月の菜園Ｎｏ２
☆ ３月１０日
↓ピーマン、シシトウ、ナス、ナンバンの種子蒔く
↓居間に置く
☆ ３月１８日
↓この年初めて畑に行く、この時期でこの雪
今日は （３月１０日）
最高気温ー１度、最低気温ー５度
風弱い、雪・曇りの予報
・曇りの予報 午前中雪が多いの予報
食事制限中、種子蒔き、
パソコン、テレビ、ビデオ、ラジオ、散歩
、テレビ、ビデオ、ラジオ、散歩