２００９年９月の菜園Ｎｏ．３

　　　　　お早う御座います　

　　　　　　　　　　百合が原緑のセンター（アザレア展）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０１１年２月９日撮影）　

　ゲイパレー 

昨日は （３月２日）            　　　　　　　　　　　　　　　７時：我が家の横の道路

 　　　　　最高気温２度、最低気温ー３度

　 　　　　 風あり、　曇・雪

 　　 　  「 ☆　朝に３０分間除雪、降雪は約２ｃｍ

　　　　　　☆　ロコと１時間散歩

　　　　　　☆　老人クラブの書類作成を４時間３０　　　　　　　　　　分ほどする、まだ残る。　

　　　　　　☆　百均へ老人クラブの買い物

　　　　　　☆　ラジオで日ハム対ヤクルトのオープン戦を聞く、斉藤佑樹投手　　　　　　　　 ３番手として登板する。２回投げて,期待通りの出来。　　　　　　

　　　　　　☆  パソコン　☆　テレビ　☆　休養

　　　　　　＊　家以外での運動量

　　　　　　　　　　　　　　　　（携帯電話の歩数計から～） 　

　　　　　　　　　　 歩数6907歩、　距離4.9ｋｍ

　　　　　　　　 　　活動量2.8Ｅｘ（？）、消費カロリー276Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量19ｇ

　　 　  　 ＊　体重管理（目標：７０ｋｇ以下）

                     体重72.1kｇ　　　体脂肪28.5　

　　　　　　　　　　　　　太り気味、要注意

２００９年　

　　　　　　　　　　　「　９月２１日～９月３０日の菜園　」

☆　９月２３日

　　　作業：　＊　トウモロコシ畑の後始末⑥

         　 　 ＊　追肥～長ネギ、キャベツ、白菜、大根

☆　９月２４日

　　　作業：　＊　トウモロコシ畑の後始末⑦

　　　収穫：　＊　トウモロコシ、ピーマン、シシトウ、シソ、キャベツ

　　　　　　　　　　トマト、大根

☆　９月２６日

　　　作業：　＊　耕す、長ネギの土寄せ、カブの間引き

　　　　　　 　＊　トウモロコシ畑の後始末⑧

　　　　　　　 ＊　追肥～キャベツ、白菜、長ネギ

　　　収穫：　＊　シソ、レタス、シシトウ、トマト、チンゲン菜、野沢菜、長ネギ　　　　　　　　　　 　  　 

☆　９月３０日

　　　  作業：　＊　土掘り

　　　　収穫：　＊　大根、ゴボウ、オクラ、レタス、野沢菜、小松菜

　　　　　　　　　　　チンゲン菜、トマト、ナス、シシトウ、ピーマン

　　　　　　　　　　　カラーピーマン 

　　　　　　   　　　　　　　　　　　　　　↓９月２３日の画像   

 

↓９月２４日の画像 

↓９月２６日の画像

 ↓９月３０日の画像 

　　　　　　　　　　　　野菜達は以外と元気に育っている

今日は （３月３日）                                          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　　　　　　　　　　　　　　　 

   　　  　　　　　　　　最高気温ー２度、最低気温ー５度 

  　　　　　　　　　　　 風あり、曇・雪の予報　

　　　　　　　パソコン、テレビ、ビデオ、ラジオ、散歩、休養