お早う御座います
百合が原緑のセンター（市民ラン展）
（２０１１年１月２２日）
？？？
昨日は （２月２３日）
１３時：琴似・栄町通り
１３時：琴似・栄町通り 最高気温４度、最低気温０度
風有り、晴れ
晴ていたが、風があり、肌寒く感じました
「 ☆ ロコと１時間２０分散歩
☆ 区の防災研修会に参加
☆ パソコン
☆ テレビ
☆ テレビ ☆ 休養
、ビデオ
、ビデオ ＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数15.282歩、 距離10.9ｋｍ、 活動量7.0Ｅｘ（？）
消費カロリー452Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量32ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重72.5kｇ 体脂肪28.5 」
太り気味、要注意
２００９年
「 ７月１１日～７月２０日の菜園 」
☆ ７月１４日
作業： ＊ 除草、オクラ苗植え
収穫： ＊ 大根、キュウリ、ピーマン、トマト、カブ
☆ ７月１７日
作業： ＊ ニラ移植、除草、耕す
収穫： ＊ ニラ、大根、水菜、エシャレット
カボチャにイタズラ有り
☆ ７月１８日（家で）
作業： ＊ キャベツ・白菜ポットに種まき
☆ ７月２０日
作業： ＊ 追肥～シシトウ、ピーマン、ナス、キュウリ
トマト、ブロッコリー
トマトにイタズラ有り
７月１４日の画像
７月１７日の画像
７月２０日の画像
この年の７月は雨降りの日が多く畑の作業ができなかったか
今日は （２月２４日）
最高気温８度、最低気温２度
風あり、晴れ・曇
・雨
の予報
・曇・雨の予報 天候は下り坂
ビデオ・パソコン、テレビ、休養、散歩
、テレビ、休養、散歩