お早う御座います




































百合が原緑のセンター(市民ラン展)
(2011年1月22日)

???
昨日は (2月23日)
13時:琴似・栄町通り
13時:琴似・栄町通り 最高気温4度、最低気温0度
風有り、晴れ
晴ていたが、風があり、肌寒く感じました
「 ☆ ロコと1時間20分散歩
☆ 区の防災研修会に参加
☆ パソコン
☆ テレビ
☆ 休養

、ビデオ
* 家以外での運動量 (携帯電話の歩数計から~)
歩数15.282歩、 距離10.9km、 活動量7.0Ex(?)
消費カロリー452Kcal、 脂肪燃焼量32g
* 体重管理(目標:70kg以下)
体重72.5kg 体脂肪28.5 」
太り気味、要注意
2009年
「 7月11日~7月20日の菜園 」
☆ 7月14日
作業: * 除草、オクラ苗植え
収穫: * 大根、キュウリ、ピーマン、トマト、カブ
☆ 7月17日
作業: * ニラ移植、除草、耕す
収穫: * ニラ、大根、水菜、エシャレット
カボチャにイタズラ有り
☆ 7月18日(家で)
作業: * キャベツ・白菜ポットに種まき
☆ 7月20日
作業: * 追肥~シシトウ、ピーマン、ナス、キュウリ
トマト、ブロッコリー
トマトにイタズラ有り
7月14日の画像




7月17日の画像


7月20日の画像



この年の7月は雨降りの日が多く畑の作業ができなかったか
今日は (2月24日)
最高気温8度、最低気温2度
風あり、晴れ
・曇
・雨
の予報
天候は下り坂
ビデオ・パソコン
、テレビ
、休養
、散歩