お早う御座います
百合が原緑のセンター（市民ラン展）
（２０１１年１月２２日）
昨日は （２月２０日）
７時：玄関前道路
７時：玄関前道路 最高気温２度、最低気温ー１度
風少しあり、雪
・曇
・晴れ
・曇・晴れ 「 ☆ 朝起きたら、雪が９．５ｃｍくらい 降っていました。 除雪を ５０分間しました。（ママさんダ ンプで１３回、３０ｍ先の空き地 に運ぶ）
なかなか楽させてくれない。
途中で止めました。
☆ ロコ
と１時間、散歩
と１時間、散歩 ☆ パソコン
☆ テレビ
☆ ビデオ ☆ 休養
☆ テレビ ☆ ビデオ ☆ 休養 ＊ 家以外での運動量 （携帯電話の歩数計から～）
歩数7858歩、 距離5.3ｋｍ、 活動量3.9Ｅｘ（？）
消費カロリー291Ｋｃａｌ、 脂肪燃焼量20ｇ
＊ 体重管理（目標：７０ｋｇ以下）
体重72.6kｇ 体脂肪28.5 」
太り気味、要注意
２００９年
「 ６月１１日～６月２０日の菜園 」
☆ ６月１１日
作業： ＊ キュウリ・オクラの種子をポットに蒔く
☆ ６月１２日
作業： ＊ キャベツ（１２）に不織布を掛ける
＊ ニンジンの不織布を剥がす
＊ トマト自然発芽苗（６）ポットに移植（自作苗良くないため）
＊ ジャガイモ追加植え、男爵（１２）、北あかり（８）、メークイン （３）～原因は種芋を切って外に干す、曇の予報でそのまま 外出、何と日が照る、干しイモ状態に
＊ レタス種子蒔く
収穫： ＊ 小松菜、チンゲン菜、ホウレンソウ、水菜、春菊、カブ、大根
☆ ６月１３日
作業： ＊ 苗移植～エンドウ（３）、枝豆（９）、レタス（２）
＊ 防風ネット作成①
収穫： ＊ ホウレンソウ、水菜
☆ ６月１６日
収穫： ＊ 大根、カブ、ホウレンソウ、水菜、小松菜、チンゲン菜
☆ ６月１７日
作業： ＊ 防風ネット作成②
収穫： ＊ エシャレット
☆ ６月１８日
作業： ＊ 防風ネット作成③
＊ サツマイモの土寄せ
＊ シシトウ、ピーマンのビニール剥がす
＊ 枝豆のビニール、不織布を取る
☆ ６月１９日
作業： ＊ 苗物に水を遣る
＊ 休憩場作成①
収穫： ＊ 大根、ホウレンソウ
☆ ６月２０日
作業： ＊ トウモロコシの種子蒔く（ずらし蒔きの最後）
＊ ナス移植
＊ 全体の除草、中耕
収穫： ＊ チンゲン菜、小松菜
６月１２日の画像
６月１３日の画像
↓ ジャガイモの発芽しないところのに枝豆の苗植える。大失敗でした
６月１７日の画像
↓左下のニラは「ニンニク」の間違い
６月２０日の画像
画像に文字いれれたでも、間違いがあるかも
この時期で葉物野菜の収穫順調
今日は （２月２１日）
最高気温５度、最低気温ー４度
風弱い、晴れの予報
の予報 雪融けが進みそうだ
除老人クラブの例会に参加・ビデオ・パソコン、
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