おはようございます
はしゆかです
最初の記事を上げてから時間が空いてしまったのですが...
今日の朝ごはん！
（気合い入ってるバージョン）
もずく酢おからきなこヨーグルト大盛りサラダパン1/4斤ホットコーヒー麦茶今回、ダイエットに
「もずく酢」と「おからきなこヨーグルト」を
取り入れてみることにしました！
食前に、
「もずく酢→おからきなこヨーグルト」
を食べてから食事をスタートします
（ヨーグルトの方は朝晩2回だけ）
ブロガーの桃田ぶーこさんがやってらしたので、
真似っこしてみることにしました
これを取り入れてから、お通じがスムーズです
（元々、そこまで便秘症って訳ではなかったのですが、出なくてお腹の重苦しい日がなくなりました）
）あと、お腹が膨れる感じがあるので、
食事量を無理なく減らせています
食パン、1/4は多くね！？
とお思いの方もいると思いますが...
私、パンが大好きでして
ホームベーカリーで焼きたてのパンがたまらにゃい
まだダイエット始めてから一週間ぐらいなので、
朝は甘やかしてます
昨晩の体重→52.9キロ
（ここ一週間、ダイエットを意識した生活をしているせいか、53キロを越すことが少なくなってきました。紙一重だけどもね...）
更新の頻度とか時間とか、書く内容とか。
まだ定まりませんが、
手探りで気の向くままに更新を続けてみたいと思います。
継続は力なり