(*´～`)
国産の切干大根が高い
安いのすべて中国産で
長らく
切干大根 食べてないわ
と嘆いてましたが
考えたら自分で干したらええのでは？
これ観たのよ
干す大根のカットも分かったし
干すネットの欲しくなったわ
1人だから1本買っても食べ切れなくて
大根はいつも買わないけどさ
干せばええねんよね・・・
風通しも考えて
でっかいの買うほうがええと思う
しいたけや にんじん
他は何かな
魚は臭いそうでやめておこう・・・
干し芋がいいわ
.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
明日は大根が欲しいわ
これがあったら
急いで大根 使わないでいいね
大根と さつまいも
飽きて食べ切れないからしたい
蒸す料理をしながら
下ではスープもできるとは・・・
これは絶対に欲しいわと
探しました
ちょっと～
すごい可愛いYouTube
見つけて
鍋がイカシテルから
調べたわ
最初の楽天のやつが動画のやつよ
ガラスのフタがついてるから
お値段も納得です
欲しいわ～
仕事 頑張って 買います・・・
蒸す料理が一番 簡単だし痩せるわ
しかもスープは満腹になるし
便秘にもいい
今日は・・・
11時30分
超熟の食パン5枚切り
美味しいわこのパン・・・💓
焼いてチーズのせた
ピザ用チーズ
大袋やっと終わった
安いやつ美味しくないのでもう買わないです・・・
①チーズのせた食パン
②カフェオレ
③ゆでたまご
16時
①アイスのロイヤルミルクティー
ラージサイズで飲んだ
美味しかったわ
23時
今日はお好み焼きをする予定で作りました
1月の小麦粉があって
それ終わるまで永遠にお好み焼きです
懐かしいな
これで16キロ痩せたな
もうリバウンドしてないから
食べてないけど
今日は仕事で
納得がいかんクレームがあったので
夜はお酒を飲むと決めてました
そしてお好み焼きです
①お好み焼き2枚
②チューハイ
サッポロの濃いめの～ってシリーズ
安いです
これ今度買いだめしよう・・・・
日曜は仕事は休みです
11時30分
和食のファミレスで
鶏肉天丼
温泉卵
ざるそばのランチ
今日はこれだけ！
コーヒーも飲まなかったわ
日曜は職場の人たちが
昼はごはん誘ってくれますので
私は休みですが行きます
朝も遅くまで
寝てて
帰ってからもずっと寝てたわ
疲れてる
これ安いから気になってます
評価もいいし
リポビタンはきっと効果あると思う
いやもう日曜の休みで
天気も曇りで
寝て終わるとは
もう終わってるわ('Д')
今日はお腹が空かないのは
昨日 寝る前に
うどん200gを２つ
ゆでて
たらこスパのソースで
ゆでたまごもひとつ
これ食べたからですね
('Д')炭水化物って
腹持ちがいいわ
12時
①食パン トースト
チーズのせた
②ゆでたまご
限界までトロトロの手で
持っても大丈夫な柔らかさで作ったやつ
③ニンジン①とじゃがいも②煮たの食べた
③アイスミルクティー
Lサイズのカップで作った
楽天はこっち・・・
これ
バカ旨いの知ってます？？？
アイスで飲んでます
ちょっとのお湯で小さじ6杯分を
溶かしてから
氷と水を入れます
コスパええです
紅茶の旨さって
何ぞや？？？
って事を教えてくれる商品です
今まで飲んでたあの
黄色いブランドは
何だったの？？？
と思わせる深みでございます・・・・
とにかく安いです
250gを買うのをおすすめします
12時
昼も もう一杯
アイスで作って飲んだわ
17時半
①食パン 生でマーガリンつけて食べた
疲れている
②激薄カルピス1杯
この紅茶
開封してから
何杯
飲めるか記録してるわ
がぶ飲みするので
1回で 小さじ6杯で作ってる
でっかいボトルに氷入れてそれに入れて
パンとかと食べながら飲んでる
まだまだ飲める・・・安い！
また飲んだら
小さじ6杯で 1杯 なんぼかお知らせしますわ
普通は小さじ3杯で1杯と
書いてるが私は2杯分を1回で飲んでます
甘いので牛乳も少し入れたら
美味しかった
21時半
①いつぞやの
かっぱえびせん半分
②ダイエットコーラ
10時30分
14時
どっちとも
食パン焼いて
アイスオーレ
(*_*)
白米は少しで
ニンジンとじゃがいも
鶏むね肉少しだけ煮てたの食べたわ
ゆでたまご
昨夜にしましたが食べなかった
仕事が忙しい金曜でした('_')
23時
ダイエットコーラ
あとは
かっぱえびせん
いつもは1袋
食べるが
裏のカロリー
みたら
３８０だったので
半分食べてあとは
セロテープで封印して
見えないとこへ移動しました・・・・
コーラ 好きだわ(*_*)
ペプシは好きではない
かっぱえびせんは
こんな小さいの
ネットで買って食べるほうがダイエットになる
カルビーは
さやえんどうと
かっぱえびせんだけ買います
ダイエットして
お菓子も途中でやめることが
できるようになった
(*_*)
太ってた頃はこれができなかったわ
これができるようにならんと痩せない
今日は お店でひとりで買い物してたら
後ろで
若い子 ふたりが 喋ってるのが聞こえましたわ
偶然 会ったふたりのようでした
「いや～久しぶり” 会わないうちにすごい私！太っちゃってね～」
思わず見てしまいました
確かに・・・ボリューミーではあった
本当に若いうちに痩せるのは オススメしたい
ひょんなことから ダイエットは成功する
夏は特に薄着になるので
ダイエットは今がチャンスです
食べたらすぐに歯磨きも実行してます
これ決めると食べるのも面倒になる
鶏むね肉と ゆでたまごの
腹持ち ハンパないので
タッパーへ常備もおすすめです
私は今はニンジンにハマってまして
ニンジンは糖分が多いので
ダイエットには不向きと言いますけども
かぼちゃや さつまいもよりは
マシで
しかも
体調が良くなるので
お湯に少しだけ
ほんだしの粉を入れて
そこに1本を４つに
輪切りにした
大きめのニンジンと
じゃがいもは丸ごとで
煮て薄味で食べてます
これに鶏むね肉をスライスして
入れて食べるのも良し
ニンジン じゃがいもが
大きくて食べると小さく切るよりも
満腹感があり煮崩れもしなく
量が食べれます
これと
一緒に食べる白米ですけども
白米は お茶碗に少しだけで
野菜を多く食べます
慣れると ごはんは少しで満足します
よく噛むのがコツです
一番 苦手だった青臭かったニンジンが
（小さく切ってた頃）
今は大好物・・・
日焼けの肌にいい感じで
翌日は体調は良くなります
ニンジンの皮はむかずに煮ます
何度も作ると
ニンジンがちょっと硬めでも美味しく感じ
満腹感も得ます
トロトロに柔らかくも大きくて美味しい・・・・
10時半
①トーストにピザチーズで焼いてチョコソース
カフェオレ常温
15時
朝のトースト1枚は半分しか食べなかったので
その半分を食べた
②チキンナゲット４つ ケチャップで
長らく探してましたが
トリートメントの洗い流さないのは
これが一番でした('_')
とうぶん浮気しないでこれ
使います
洗い流すのって
背中がヌルヌルするので
使わないです
ミルクタイプで
サラサラして
香りは控えめでいいですね～
朝に塗って
夜までしっとりします
20時
①パスタ 2人前
ゆでまして
明太子ソース①で食べたわ
パスタは今のところ
イオン系のが一番安かった
1キロで税抜きで220円くらい
ベストプライス商品
安いのは
9分も、かかるので火を止めて
蒸して湯がいたからか
味は不味かったので
今度は普通に湯がきます
10時
①コーヒー＆バナナ
13時
①カレーうどん
②チキンナゲット５つ
20時
①ファミレスで辛いラーメン定食
ウインナー 野菜 豆腐
ご飯も残した
ダイエットしてから
無理に食べないようにしてるわ
ダイエット前は掃除機のように
残り物 食べてたわ(*´～`)
残り物
食べたらあかん習慣は大事です
掃除機はコード式が
強力で好きです
お値段ですが高いからと言って
ええことはまずないです
このお値段で買うのが
一番かなと思います
ツインバードをAmazonで買って
10年は故障してないかな？
今も絶好調です
10時
事務所で
①メロンパン
②珈琲 ちょっとだけ
21時
①お寿司 8貫
②助六1パック
③ジャンボコーン1袋
④チューハイレモン３５０ｍｌ
アルコール度は7度
疲れている
お酒はいつも飲まないけど
久しぶりに飲んだわ
私のコンプレックスの話
頭がデカイんです
そしてそれは顔がデカイって意味ね
顔の周りにこれ
塗ろうかと思うのよ
けっこう顔は小さく見えるはず
はるな愛ちゃんがこれかどうかわからんが
使ってる
それと薄毛も気になるので
分け目にも使いたいわ
セザンヌだから損は無し！
次に3500円分
買う時は必ずこれ買うわ
安いから後悔なさそ～～～
今日 食べたのん記録
10時半
①ピザ小さいのん１つ
チキンナゲット⑥
カフェオレ（コーヒー薄め 水 牛乳）
19時
①焼きそば2食分
玉ねぎ少しだけ 肉は2切れ
カツオの粉かけた
仕事きつくてすぐ寝た！
病院で測定してきたわ
食後すぐのBMI
156.9センチ（背伸びしたがまた縮んだ）
50㌔（服 着てだからわからんね）
BMI ２０でした！
(*´～`)食前に行くべきだね
身長が若い頃より1センチ縮んでおるわ
これはカルシウム 気にしないとですね
かつお粉はお勧めです
YOLUって売れてると聞いてたが・・・
ドラッグスで試してみたわ
これは今までで一番よい香りがする(*_*)
どうしても欲しいわ
1日 塗ってたが仕上がりもよかった
香りでこんなに欲しいと思ったのは
お初です
香水を買うのを考えたら安いですね(*_*)
