新たな自分をノセていくパターンを発見しました。
朝、スピーディーに始まると1日、さくさくと充実した1日になる、
逆に、朝、スローに始まると、その日一日、間延びした1日になる、
ということです。
具体的にいうと、朝のメール&ネットチェック時間がキーだということが
わかりました。
30分以上かけると、ペースがスローダウンしてしまうのです。
サクサクと始めるためには、さっとメールチェックを終わらせて、
ヨガとかエクササイズをすること。
早速今朝からやってみました。
まず今日はYouTubeでプログラムを見つけてエクササイズ。
スピーディーに1日が始められ、充実した1日になりました。
早速エクササイズDVDもAmazonで注文しました。
これはとってもシンプルな例ですが、
コーチングのセッションではこういうことをやっていくのです。
自分をノッたパターンを発見し、ノセるためのキーを見つける。
それが見つかると、今後は自分で自分をノセていけるのです！
あなたも自分をノセていく方法を見つけませんか？
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