手術前までの私は
比較的快便？でした！
ほぼ毎日だいたい朝〜午前中に出るし
少々柔らかめかなーくらいで
とにかくお通じで悩みは基本なかったのです
それが
術後から全然だめ涙
入院中、
看護師さんが
「お通じありましたか⁉️」
と
毎朝質問してくれるけど
出ないものは出ない汗
おならは出るのと
聴診器で朝晩、
おなかの音を聴いて
おなかが動いているから
オッケー
とは言われたけれど、
おなかの不快感がツラいので、
毎食前の
大建中湯を処方してもらってます
それでも、、、
二日に一回ちょっとだけ
出るくらい涙
直接的な原因は
入院の初期は
傷が痛すぎたせいで、
入院の後半から現在は
リンパ漏が下腹部を圧迫してるせいで
おなかに全く力を入れられないんです〜
おなかに力を入れなくていいように
⭐️水分を意識してとる
⭐️朝一に白湯を飲んで腸を刺激する
⭐️水溶性食物繊維をとる
⭐️ちょっとでも動く
それでも入院前の毎日通勤とお迎えで歩いて
家の中でもオフィスでも動き回ってたのには
遠く及ばないですが…
もっと長い距離の散歩に挑戦しようかな、、、
恐らくリンパ漏の足の付け根の圧迫の影響で
足に軽く痺れを感じてるので
遠くまで行って
歩いて帰って来れなかったらどうしよう〜
という恐怖があります
⭐️よく噛んで腸にお知らせする
⭐️朝食後のブラックコーヒーで
体に刺激を与える
⭐️食後とりあえずトイレにはしばらく座っとく
⭐️トイレでは
子どもの踏み台に
踵をつけて
少し前傾姿勢にしとく
を実践していますが
もう少し時間が経てば
おなかのマッサージもしてみたいし、
リンパ漏がおさまれば
牛乳やヨーグルトや乳酸菌飲料も試そうと思います
次の外来で
困ってるとしっかり
訴えてみようと思っています〜