生まれたときは誰しもが
希望に満ちたぴかぴかの
魂をもっていたのに
成長するにつけ段々と
他人との比較による劣等感、
落ち込みや自分責めに陥り
知らず知らずのうちに魂を
どんどん重く、低い波動に
落としてしまうようです
心の中を内観してみると
怒り、妬み嫉み、悲しみetc.,
ネガティブ感情が
溜まっている事に気づく
そんなとき
溜まったネガティブ感情を
イメージの中で視覚化し、
重さを体感、
例えば重い黒い塊として
持ってみてポイっと手放す、
目の前の空間から
消えたのを確認して深呼吸、
溜まっている
ネガティブ感情に
気づいたら
その都度手放す
気づくだけで良いのです
手放しが進むたび
徐々にスッキリしてきますから
筋トレのように習慣化したいです
少しづつ手放すことで
穏やかで軽やかだった
本来の自分に
戻っていくようです
波動の高い
軽やかな状態は
自分で実感出来るはず
自然と笑顔になったり
鼻歌が出たり
楽しくワクワクするような事柄を
想像しやすくなる状態です
今日はエイプリルフールデイ
可愛い嘘は許されるけど
自分の心にだけは
正直になって
少しでも
軽穏やかな状態を
キープしていきましょう♪