コロナ感染者の増大もさることながら、
急に寒さが増してきたことで
風邪やインフルエンザなど
毎年恒例の症状も気になるところです。
深夜早朝の日中との寒暖差が体にこたえ、
朝布団から出るのも億劫になりがちです。
既に多方面で推奨されているような、
発酵食品や食物繊維たっぷりの食事は
良い腸内環境キープのため欠かせません。
うちの冷蔵庫にも、
誰もがスーパーで手軽に入手できる
納豆、キムチ、ヨーグルト、味噌、
ブロッコリー、蓮根、生姜、大根などは
常備されています。
ですが、
それらの食材に加え、多くのビタミン剤を
日常的に摂取しながら暮らしていたころより
明らかに、今の方が元気だなーと感じるのです。
ちょっと調子悪いかもと感じても、
回復までの速さがぜんぜん違います。
過去を振り返ってみて気づいたのが、
1日に笑う回数。
これが多い日ほど元気度がアップします。
とくに、
大好きな人との
思いきり笑い合える
楽しい会話！
これがてきめん！
Sには弄られっ放しなのですが(-_-;)、
気分の高揚が続くこともあり、
常時波動が上がっている気がします♪
会話でなくとも、
お笑い番組での爆笑や、
動物たちの可愛い仕草など、
笑いを誘うものって
意外と身近にありますよね。
笑う角には福来る、です！
いまのわたしは
眉間に皺を寄せるよりも
”crow's feet”だろうが
笑えば笑うほど
目尻に出来る複数の線に愛着を持ち
誇りに思って暮らしています♪