牡蠣と春雨のオイスターソース炒め＠イオンザテーブル81

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ありがとうございます

食を通して

人が自信にあふれ

健康で美しくあることをサポートします。

札幌の管理栄養士/フードコーディネーターりさです。

最近立て続けに

いつもの1ヶ月分くらいの量の牛肉をいただき

お肉も美味しいけれど

やっぱり魚介類も好きだと実感。

年齢とともに脂の多いものは

胃にもたれて

食べすぎると体が重たくなります。

意識してまんべんなく。

イオン北海道さんの

イオンザテーブル

フライパンひとつで作れるこちら。

 牡蠣と春雨の

オイスターソース炒め

撮影当日の画像。

牡蠣はもちろん

牡蠣や椎茸などのうま味を吸った

春雨がこれまた美味しいのです

動画はこちらから。

後から加熱するので

お野菜を炒めるのはさっとにしましょう。

春雨は戻さず使います。

辛いのがお好きな方は

最後にラー油をかけると

美味しさ倍増です。

あるとないとでは

大きく違うのでお好きでしたらぜひ

おためしあーれ

こちらからは動画だけでなく　

レシピや栄養ポイントを

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AEON The Table

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札幌はまだ雪がちらつき

春らしいお洋服を着たいけれど

寒くて冬のコートに手が伸びます。

春が待ち遠しいな。