昨日は、帰宅後お腹が空きすぎて
置き換えは中止して
おから麺を食べてから
予定通りスロージョギング３．６ｋｍ走りました。
おから麺は、１袋３０ｋｃａｌで
とってもヘルシーなので
１度買ってみて食べたら
意外にも美味しくてリピート。
でも、昨日は思ったより美味しく感じませんでした。
夫の夕飯がパスタだったので
自分用に別に具材を取っておいて
買い置きのおから麺と合わせて今日のお弁当用に。
夕飯には、別でおから麺に
麺つゆとキムチ漬けの素を和えて食べたのですが
なぜか美味しく食べられなかったので
今日、おから麺のお弁当を食べるのが
今から憂鬱です。
今朝の体重は、昨日と比べて０．５ｋｇ減。
リセットは上手くいっているようです。
今日も、できれば夜ランして
夕飯もカロリーオフしたいなと思っています。
一応、今日までリセットと思っているのですが
今朝、お弁当の残りのパスタが少しと餃子１個と
実家からもらった蕗の煮付けが食べたくて
一緒に雑穀米も食べてしまったので
朝から３５０ｋｃａｌ近くも摂取していて
ちょっと食べすぎです。
朝と昼は多少食べ過ぎても
夜にカロリーコントロールして少なめにすれば…
と思うと、ついつい甘くなりがちです。
それにしても、食べ過ぎて
お腹パンパン
昨日、走り初めがすごくきつくて
なんでかな？と思ったら
体が重い…
そりゃ、先週から比べて０．８ｋｇも増えてれば
重くも感じます
自業自得というものです。
今週末には楽に走れるように
リセット頑張ります。
開始から マイナス２．１ｋｇ