先日、注文していた置き換えダイエットドリンクが
先週金曜に届きました。
９Ｄａｙ の記事でちょっとだけ触れましたが
食べ過ぎた日やどうしてもジャンクフードが食べたい日
あとは、飲み会があったときに
調整のために置き換えを使うことにしています。
といっても、随分前に手持ちのドリンクがなくなって
しばらく買っていなかったのですが
Ｎ先生の指導は１日1200kcalに抑えるように
との事なので、置き換えも併用して
頑張ろうと思っています。
これまで、何度か１日１食の置き換えに
挑戦したことがあったのですが
置き換えをしている間はスルスルと減量するものの
やめてしまうと結局元に戻ってしまうため
短期決戦でその時限りでもいいから体重を落としたいときに
置き換えはいいのかな？と感じていましたが
減量→維持と考えている人にはあまり向かないと思い
毎日１食置き換えはやめてしまいました。
また、以前はミルクベースの
ストロベリーやバナナ、カフェオレ味が多かったと思うのですが
私は、甘ったるい味が得意ではなく
ストロベリー味でギリギリ美味しく飲めるかな？
といった感じでした。
気に入った味でないと
どうしても我慢して飲むような形になってしまうし
何より、置き換えドリンクってちょっと高価であることもあって
食べすぎた時に調整のために使って
全部飲みきってしまってからは、しばらく買っていませんでした。
今回、購入するにあたってまず
・気に入った味である
・高価でない
という条件を満たすドリンクを探しました。
私は、甘酸っぱい味は大好きなので
できればそういう味がいいなと思っていたら
今は、ちゃ～～～んとそういった味が出ているんですね。
ありがたいです
価格も自分的には合格点だったので
上手に使っていきたいと思っています。
ちなみに…
１４Dayの今朝までで-１.３ｋｇです。
ベストペースで順調ですね。