覚書。

今週のごはん。


ベース
・赤パプリカ
・黄パプリカ
・ブロッコリー
・もやし
・南瓜
・人参
・白菜
・エリンギ

吐き戻しなくなったから野菜少し大きめ
　　　　+
細かく切った茸に挑戦！
過去アルフ受付不可orz


ベーストッピング
・鰹節
・じゃこ
・亜麻仁油
・すりごま
・卵


で、一週間がんばろう。