こんにちは☻
しかし居酒屋さんには
ひとみです！！
皆さんは今
痩せたい！美脚を手に入れたい！
そう言う気持ちがありますか？
思いは強くありつつも
友達付き合いなどで、
ご飯に行く時ありますよね💦
カロリーの高い揚げ物や
脂肪の燃焼をストップさせるアルコールが
たくさん😵
でもあなたは
今ダイエット中です、、、
こんなふうな美脚を
手に入れたくて
ずっと頑張っていますよね
水着姿でも
彼氏の隣を堂々と歩けるように
彼氏の周りにいる
美脚の女友達に
嫉妬しないぐらいの
美脚を手に入れたい！！
というあなたに
ダイエット中にご飯に誘われても
楽しく過ごせるように
今回は
太らない食べ方の順番を
教えます🌟
◯スープ(あれば)
胃や腸をあたため、
働きを活発にします
👇
◯野菜
野菜に含まれる食物繊維は
後に食べるものの消化・吸収を
穏やかにするよ
👇
◯タンパク質
(卵・豆類・魚・肉など)
👇
◯炭水化物
気をつけることは
ゆっくりとよく噛んで
食べて下さい😊
今すぐ
☝︎スクショして
今日から気をつけましょう♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊