腸をキレイに！

アトピーを治す一番の早道は便秘を解消することです。

アトピーは免疫異常。

免疫機能は腸がつかさどります。

私も昔はひどい便秘症でしたが、毎朝必ずプルーンを５、６粒食べ、市販の乳酸菌を飲み、水分を取ることを心がけて、便秘を解消しました。

また、食事も、腹八分目を心がけ、消化に手間取る肉・油・牛乳・甘いものはなるべく避けるようにしています。

そして睡眠はたっぷりと！

肌は夜22時から２時までに再生されます。

体の再生機能を高めることが、アトピー改善の近道です。