前にやってた、ヤフーのほうではよく書いてたけど、いわゆる睡眠障害です＾＾；
もうね、何年も前からさ～。
一時期は、いろいろ相当にヤバい時期もあったりしてたので、その頃は精神安定剤も導入剤も
睡眠薬もガンガン？飲んでた。
ここ暫くの間は、精神的には落ち着いていますが、「入眠出来ない」ってぇのは相変わらずでして…。
眠剤の手持ちが無くなっていたので、高校の授業参観＆学級PTAに出席した後、かかりつけ医へ直行。
いろいろお話しして、いつものデパスとレンドルミンを貰って、とっとと帰るつもりでしたが
「もうちょっと強いの出そうか？」と言われ、久しぶりにユーロジンを処方してもらうことに。
…あんまり好きじゃないんだよなぁ、あのクスリ＾＾；
確かに強制的に眠れないことはないのだけれど、目覚めた後の『どんより感』といいましょうか、
体中が重くダルいといいましょうか…、足元ふらつくしね。
でも、レンドルミンが効きづらくなってるのも確かなので、貰うことにしました。
眠れないよりはマシだろうから。
眠れない→仕事が上手くいかない→ストレス蓄積→家庭生活に影響→ストレス蓄積→眠れない
そんなスパイラルから抜け出したいワケで…。
自分自身、精神的に日内変動が大きくって、そういうのって利用者さんでも同じようなところはある。
言いたいコトを、上手く表現することのできない彼ら彼女らにとっては、尚のコト辛いだろうね。
そういうところを、さりげな～くサポートするのも、我々ヘルパーの仕事だとは思うのだが、
自分の気持ちに余裕がないと、他人に対する心遣いなんて出来るワケもなく、ってね。
季節の変わり目だから余計かな＾＾； 自分ばっかりでなく、利用者さんも最近落ち着きがないぜ。
会社の先輩とも話してて、休日とかは仕事のことは忘れて、もっと自分の為に有効に使わなきゃって。
GWが明けて、世の中が通常に戻った頃に、いろいろやりたいコトを始めてみようかな？って
考えてます。
無理せず、マイペースで、ゆっくりゆったりのんびり笑顔で