水炊き

鍋の季節にゃんですって。

温活はじめました。

シナモンのお粉を買いました。

シナモンは冷えに良いそうで。

ヨーグルトにかけたりしてコツコツ摂取していきます。

温活として、

寝る前にスクワット、

湯たんぽ使って寝る、

しっかり８時間寝る、

夕食で酢を摂取する、

生姜を入れてご飯を炊く。

水泳してた頃、37℃だった平熱が、

いまは36.2～36.3しかないんです。