現在、体重48.40kg

現在、体重48.40kg
ダイエット開始から、2ヶ月位かな？
9キロほどの減量です(^_^)

先日、お誕生日でケーキとか、炭水化物食べてしまって、糖質を身体から抜く司令が…
糖質が身体に入ってる時は体脂肪が減って筋肉量が増えるんだって！
案の定、体脂肪は2%位落ちてます^^;
数字は嘘をつかない‼︎

今日はランニング、筋トレ、ビクラムヨガの自主トレーニングデーにします。

ライザップのトレーナーさんには、毎日気持ちを上げてくれるメールを貰って、感謝！感謝です(^_^)

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