朝Swim

ハロウィンですね～。

特に何かをやったことはないような。

昨日、台風が上陸？の最中、朝Swimへ。

行きも帰りも、小田急線動いててよかった～

昨日のメニューも、drill。

drill どりる ひたすら ドリルで、total 2700m強。

よくもまあ、ドリルだけでこんなメニューが組めるものだ、とコーチに尊敬の意を抱きます。

最後のメイン、100*4 の時は、全員 肩と腕がパンパン。

Kickが出来ない私、途中のkickのメニューも様々なスカーリング。
ヘッドアップのスカーリングは、お腹にききます。

腕やら上半身は、限界。
メイン、たかだか100m、されど100m。

いい、メニューです

大事なスポーツ直後の栄養補給もし、終了

今週も、メニューをチェックしてドリル三昧で